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Calisthenics

Kalym:Calisthenics
Autor: Ashley Kalym
Verfügbarkeit: nur noch 3 lieferbar
Veröffentlicht am: 16.06.2015
Artikelnummer: 90021
ISBN / EAN: 9783868836394

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

SFr. 42,95
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    Produktbeschreibung

    Der Begriff "Calisthenics" kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet sinngemäß "schöne Kraft". Der neue Fitnesstrend entstand in den Gettos amerikanischer Großstädte, wo man draußen trainierte und dabei die spärliche Infrastruktur in Form von Teppichstangen, Baugerüsten oder Treppengeländern nutzte. Wie beim klassischen Bodyweight-Training sind die Bewegungen hochfunktionell und beanspruchen immer ganze Muskelgruppen. Dazu kommt ein Schwerpunkt auf Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.§§Calisthenics zeigt, wie man eine erstaunliche Ganzkörperfitness erlangen kann, indem man ausschließlich das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand verwendet. Das umfassende Standardwerk enthält verschiedenste Arten von Liegestützen, Klimmzügen, Handständen, Muscle-ups, Hangwaagen und Core-Übungen, die Calisthenics zu einer der effektivsten und vielfältigsten Trainingsmethoden unserer Zeit machen.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Riva
    ISBN / EAN 9783868836394

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