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Essanfälle adé

Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht
Autor: Olivia Wollinger
Verfügbarkeit: nur noch 3 lieferbar
Veröffentlicht am: 02.01.2018
Artikelnummer: 2020469
ISBN / EAN: 9783548377742

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

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Produktbeschreibung

"Ist es möglich, sich von Essanfällen zu befreien?" "Ja, ist es! Ich habe es selbst erlebt."
Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte. In ihrem autobiographischen Ratgeber beschreibt Wollinger die Schritte, die zu ihrem suchtfreien Essverhalten führten. Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge ebenso wie Rückschläge. Mit nützlichen Informationen und alltagstauglichen Übungen hilft sie einfühlsam anderen Betroffenen, den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden.

Zusatzinformation

Autor Verlag Ullstein
ISBN / EAN 9783548377742 Bindung Klappenbroschur
Anzahl Seiten 320

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