Stretching für Senioren

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Ihre Kundenmeinung hinzufügen Artikelnummer 2290214 Veröffentlicht am 29.01.2021

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Anzahl Seiten 144 Verlag Heel Verlag Bindung Taschenbuch ISNB / EAN 9783966641968

Produktbeschreibung

Beweglichkeit fördern, erhalten und wiederherstellen für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter! Die über 90 Dehnübungen dieses Buches sind dank des umfangreichen Fotomaterials sehr anschaulich und leicht verständlich erklärt und einfach umzusetzen -- zahlreiche Übungen auch im Sitzen oder mithilfe einer stabilen Sicherungshilfe. Jede Übung wird zusätzlich anhand einer anatomischen Zeichnung der beanspruchten Muskelgruppen erläutert, um Fehler zu vermeiden und die Dehnungen effizient auszuführen. Ein Praxisbuch für ein abwechslungsreiches, sanftes Bewegungsprogramm!