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Richtig atmen für sportliche Höchstleistung

Vranich:Richtig atmen für sportliche Hö
Autor: Belisa Vranich / Brian Sabin
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 16.11.2021
Artikelnummer: 2415581
ISBN / EAN: 9783742318664

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SFr. 36,95
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    Produktbeschreibung

    Die meisten Athleten konzentrieren sich auf Muskelaufbau und eine verbesserte Ausdauer, vergessen aber dabei, dass die Atmung bei der Leistungssteigerung eine bedeutende Rolle spielt. Mit der richtigen Atmung während des Trainings fließt mehr Blut durch lebenswichtige Organe und die Muskulatur wird mit mehr Sauerstoff versorgt. Denn je besser die Versorgung, desto leistungsfähiger ist der Körper, erklärt Dr. Belisa Vranich. In diesem Buch kombiniert sie erstmals gezielte Übungen mit den besten Methoden und effektivsten Atemtechniken für Sportler, die nicht nur zu einer optimaleren Körperhaltung führen, sondern das Zwerchfell stärken und das Lungenvolumen vergrößern. Eine kontrollierte und bewusste Atmung fördert vor allem die Konzentration, hilft, Verletzungen zu vermeiden, reduziert Stress und unterstützt die Regeneration nach dem Training. Dieses Buch ist ein Muss für jeden Athleten, der seine sportliche Leistung maximieren möchte.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag riva Verlag
    ISBN / EAN 9783742318664 Bindung Taschenbuch

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